jueves, 10 de junio de 2010

FINTAS
Son movimientos de engaño que se hacen para desmarcarse del adversario.

-FINTAS DE TIRO. En esta eL jugador puede decidir salir botando.

-FINTAS DE FASE. Útiles para conseguir dejar atrás.

-FINTAS DE RECEPCION. Engañar al defensa, cambiando la dirección al recibir la pelota.

-FINTAS DEFENSIVAS. Los jugadores se mueven de un lado hacia otro para crear dudas en los adversarios.




-REBOTE

Consiste e coger la pelota cuando no entra en la canasta después de un lanzamiento. Es más importante saber colocarse delante del adversario y realizar un pivote con un pie para darle la espalda e impedirle el paso

-DEFENSA

Su fin es dificultar al máximo las acciones de ataque del equipo contrario.

-DENFENSA AL JUGADOR CON BALON. El defensa debe situarse entre el adversario y la canasta. Su finalidad es que el adversario no tire a canasta, que no le supere con el bote y que le sea difícil hacer un pase.

-DEFENSA ALJUGADOR SIN BALON. El defensa nunca debe de perder de vista a su jugador ni al balón debe estar atento a los pases, a sus movimientos y no dejarle espacio para que se acerque.

jueves, 3 de junio de 2010

DRIBLING O BOTE EL BALON

Botar sin perder la pelota, es encontrar el mejor camino para acercarse al aro. El balón debe impulsarse con los dedos y no con las palmas de las manos.

BOTE CON CAMBIO DE MANO POR DELANTE. Debe practicarse a gran velocidad, dando un golpe de muñeca y la pelota con los dedos hacia la dirección deseada para realizar el bote con la otra mano.

BOTE CON REVERSO. Se realiza dando la espalda al defensa en el momento de cambiar la dirección del bote girando sobre un pie, acompañando la pelota con una rápida acción de la mano. El giro debe hacerse a gran velocidad.

miércoles, 2 de junio de 2010

Basket - lanzamientos

LANZAMIENTOS
-LANZAMIENTO EN SUSPENSIÓN. Tiene tres fases: salto, mantenimiento en el aire y lanzamiento. El momento para lanzar la pelota debe coincidir con el punto más alto después del salto. Dominar las paradas de uno y dos tiempos ayuda a un buen lanzamiento.

-LANZAMIRNTO EN BANDEJA. Se sostiene la pelota en la palma de la mano y estirando el brazo en dirección a la canasta.

-LANZAMIENTO DE GANCHO. Se realiza con la mano más alejada del defensa, con el brazo levantado y lanzando con un golpe de muñeca. El jugador no ve la pelota en el momento de lanzarla hacia el aro.

-Mate. Es la más espectacular, el jugador debe saltar para introducir la pelota con las manos directamente en el aro.